lunes, 17 de noviembre de 2014

Los beneficios que el deporte aportará a nuestra piel

Cuando hablamos de como cuidar la piel siempre nos viene a la cabeza la cosmética, y gracias a lo pesada que soy también recordáis que el agua es muy importante a nivel cutáneo.
Pero hay algo que también nos beneficia y eso es… el deporte.


Si, si, como lo ves, el deporte además de los grandes beneficios que te aporta a la salud también te ayuda a mejorar tu piel y oye! es sano, natural y barato!! ¿qué más podemos pedir?


¿Quieres saber qué beneficios nos aporta? Pues vamos al lío.


  • OXIGENACIÓN CELULAR:


El ejercicio ayuda a estimular  la circulación sanguínea y con ello favorece la llegada de nutrientes y de oxígeno a cada parte de tu  cuerpo.
Gracias a esta oxigenación “extra” tendremos un mejor color y una piel suave y sana (y menor probabilidad de tener problemas cutáneos)
Cuanto más oxigenada esta la piel mejor podremos contrarrestar los efectos del envejecimiento y además tendremos más probabilidades de tener una piel hidratada.
Con lo que el ejercicio nos ayuda también en la lucha contra las lineas de expresión, las arruguitas ….


  • ELIMINACIÓN DE TOXINAS:


Con la sudoración conseguimos que el poro se abra y elimine las toxinas que acumulamos en la piel, y junto con ellas también se arrastran pieles muertas, con lo que al correr estamos realizando una exfoliación sin darnos cuentas!! ¿lo sabías?


El ejercicio diario hace que tengas menos probabilidades de sufrir acné!
Eso sí, después de esta exfoliación necesitas una ducha con agua templada para arrastrar los restos de suciedad que el sudor acaba de eliminar de tu cuerpo, aunque imagino que no es necesario ni que te lo diga….


  • AUMENTA LA TONICIDAD Y FIRMEZA CUTÁNEA:



El movimiento ayuda a que se renueven, fortalecen y regeneran las estructuras que aportan la tonicidad y la firmeza a la piel con lo que reducimos la aparición de flacidez y arrugas.
El colágeno y la elastina se renuevan cuando realizamos ejercicio por lo que conseguiremos una piel más elástica.


WOWWWWWWWWWWW pues si que nos aporta beneficios ¿verdad?
¿Y si te digo que además de todo esto, cuando haces ejercicio liberas una serie de sustancias químicas que hacen que estés de mejor humor?


Merece la pena sacar un ratito cada día
para poner a punto nuestro cuerpo ¿verdad?


Ahora te toca a ti contarme cositas, ¿haces ejercicio de forma habitual? si es asi ¿estas de acuerdo con lo que te acabo de contar?

No te vayas sin dejarme un comentario eh?

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Nos leemos la próxima semana caprichito! Un besote

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lunes, 10 de noviembre de 2014

LO QUE NADIE TE CONTÓ SOBRE COSMÉTICA TRADICIONAL

cosmetica tradicional
Cuando hablamos de cosmética tradicional no podemos evitar pensar en esa modelo super guapa y perfecta y decimos wowwww yo quiero tener la piel así!!


He de confesar que esos anuncios me ponen de mal humor jaja, al igual que los anuncios de cera para depilar donde la chica no tiene ni un pelo en la pierna, o los de afeitado que sale un chico sin barba…. Pero eso ya son opiniones mias jaja


De un tiempo a esta parte somos muchas personas las que estamos concienciadas con cuidar la piel de forma natural, alejarnos de los productos químicos y agresivos y dar los mejores ingredientes a tu piel.
Pero ¿Sabes realmente lo que pones en tu piel cuando usas la cosmética tradicional?


PORQUE NO ES BUENA OPCIÓN LA COSMÉTICA TRADICIONAL


  • Actualmente hay más de 10.000 compuestos químicos usados  habitualmente en cosmética tradicional.
  • De estos compuestos químicos muchos están permitidos y otros no se sabe a ciencia cierta cómo afectan a nuestro organismo a largo plazo
  • Cada producto de cosmética tradicional lleva una media de 15-70 productos químicos!!
  • Producen más alergias cutáneas y afectan de forma más directa en piel sensible o con problemas dermatológicos.
  • Cantidades inapreciables de ingredientes, a veces nos encontramos con una crema que lleva aceite de rosa mosqueta y al leer la etiqueta vemos que la cantidad es minúscula!!
  • Ingredientes derivados del petróleo… dan una textura suave y sedosa al aplicarlo en la piel creando una sensación de hidratación, pero no deja de ser un derivado del petróleo, de verdad quieres hidratarte así?


INGREDIENTES A EVITAR:


  • Aceites minerales (paraffinum, paraffinum liquidum, mineral oil…)
  • Sodium lauryl sulfate y sodium laureth sulfate
  • Parabens
  • Nanopartículas y nanomateriales
  • Aluminio (clorhidrato de aluminio)
  • Diethnolamina
  • Aromas y perfumes sintéticos


Hay muchos más pero este post sería interminable si los pusiera todos….
Solo me queda decir lo que te digo siempre, cuida tu piel, mímala y trátala con los mejores productos.
La cosmética natural te ofrece unas propiedades increíbles aunque no tengamos los super anuncios de la tele (jajaja), merece la pena pararse a pensar un poquito como queremos cuidarnos y si realmente estamos haciéndolo de forma adecuada….
Además, solo tenemos una piel ¿no se merece lo mejor?


Ahora no te vayas sin dejarme un comentario, ya sabes que tus palabras me ayudan a seguir creciendo!!
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Un saludo y nos leemos en una semana con más consejos.


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lunes, 3 de noviembre de 2014

Vamos a cuidar tus pies ¿sabes como hacerlo? ven que te lo cuento todo!!

pies y cuidados

Tus pies, esos gran desconocidos y olvidados, esos que escondemos en invierno y sacamos a relucir en verano.
Pero… ¿prestas atención a sus cuidados? O ¿solo están ahí como una parte más de tu cuerpo pero ni les haces caso?
Llega el verano y nada mejor que unos pies bonitos para lucir bien esas sandalias super chulas que acabamos de estrenar ¿verdad?
Pues para tener tus pies a punto todo año no hay que hacer nada complicado, vamos a ver cómo podemos sacar partido a nuestros pies y sobre todo como tenerlos cuidados y sanos todo el año.


BUENOS HÁBITOS PARA TUS PIES:
  • CAMINA DESCALZO


Sobre superficies blandas, el césped, arena… esto ayudará a activar la circulación y a que tu pie transpire libremente.
Además de la sensación de paz que te proporciona, al menos a mi, el sentir el césped en los pies, la arena de la playa…. es como un mini-masaje ¿verdad?


  • SI TIENES MALA CIRCULACIÓN:


Alterna chorros de agua fría / caliente, con eso ayudas que la circulación mejore de forma significativa.


  • PIES CANSADOS Y/O DOLORIDOS:


Si trabajas de pie, caminas mucho y tienes los pies cansados, al final del día prepara agua templada con aceites esenciales relajantes o sales de baño y sumerge los pies un rato, aprovecha para darte un masaje en ellos verás como te alivia el dolor.


  • EXFOLIACIÓN:


Una vez a la semana realiza una exfoliación a conciencia de los pies, los tendrás más suaves y ademas así conseguirás que la crema penetre mejor.


  • PRESTA MUCHA ATENCIÓN AL SECADO:


Sécalos con cuidado y a fondo, un buen secado de pies hace que sean menos vulnerables frente a los hongos, aprovecha este momento para hacer el cuidado de la uñas (cortar, limar…)


  • CREMA HIDRATANTE:


Ya tenemos el pie, limpio, exfoliado, relajado y seco así que vamos a hidratarlo bien!!
Utiliza siempre crema especial para los pies y recuerda que es mejor hidratarlos cada día antes de acostarse para que la crema cumpla sus funciones mientras tu descansas.


Y con esto, cuando llegue el calorcito, tendremos unos pies perfectos y listos para salir a comernos el mundo.
¿Qué te parece? ¿ya lo estas haciendo?


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Nos leemos la próxima semana con más cosas interesantes, hasta entonces te mando un besote enorme!!

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